חוג עיצוב וחיטוב הגוף לנשים

מה היתרון של חוג חיטוב ועיצוב הגוף בנייס סטודיו?

– זה לא משעמם, כי תכנית אימונים משתנה כל 3 שבועות ותמיד יש משהו חדש.

– קיים השימוש בציוד ספורטיבי מגוון.

– ניתן להרגיש תוצאות כבר מאימון הראשון.

– קיים יחס אישי ותשומת לב אדיבה לכל המתאמן.

חוג עיצוב וחיטוב הגוף לנשים - הדרך המהירה ביותר לרדת במשקל

מי אמר שפעילות גופנית – זאת הדרך הקשה לירידה במשקל?

רוב הנשים, שבוקר אחד, החליטו להוריד כמה קילו, מחליטות להרעיב את עצמם באמצעות דיאטות שונות. בהחלט שיש לזה תוצאות, אך הן מחזיקות לטווח כל כך קצר שלא שוות את המאמץ. בנוסף כשאנו כופים על גופנו דיאטות רבות, שאנו בוחרות ברוב המקרים על דעת עצמנו וללא פיקוח של דיאטנית, לרוב במקום התוצאות הרצויות אנו מקבלים נזק בלתי הפיך לבריאותינו.

עם זאת, קיימת דרך לרדת במשקל בקלות ובמהירות, ללא שום נזק בריאותי ולטווח ארוך. והדרך היא – תרגילי כושר לחיטוב הגוף

אף על פי כן, רוב הנשים בימינו, מתחמקות מפעילות גופנית עם מגוון תירוצים כמו חוסר זמן או חוסר צורך.  למרבה הצער, הסיבה העיקרית היא עצלות רגילה. חשוב לזכור שגוף רזה הוא לא בהכרח גוף חטוב ויפה.

כמו כן גוף חטוב לאישה הוא "הנשק" העיקרי בעניי גברים.

איך לרדת במשקל?

איך מורידים אחוזי שומן?

רוצים לדעת איך לעצב את הגוף וגם איך לחטב את הגוף?

תרגילים לחיטוב הידיים

שריר תלת ראשי (Triceps ), או במכוני הכושר מכנים אותו "יד אחורית", הוא האזור בעייתי בקרב נשים רבות. 

כאשר השריר חלש הוא נראה רופס ולא הסטטי במיוחד בעת ביצוע תנועת נפנוף. 

כל אימון בנייס סטודיו כולל חלק המוקדש לחיטוב הידיים והכתפיים, לרוב זה תרגילי משקולות, תרגילים אם בודיבר או תרגילים עם משקל הגוף.

תרגילים לעיצוב הישבן + תרגילים לחיטוב הירכיים

חיטוב הגוף תוך חודש

תרגילים לחיטוב הבטן בחוג עיצוב וחיטוב הגוף

תרגילים לחיטוב הרגליים בחוג עיצוב וחיטוב הגוף

לפרטים נוספים או קבלת אימון ניסיון השאירו פרטים