חוג עיצוב וחיטוב הגוף לנשים

מה היתרון של חוג חיטוב ועיצוב הגוף בנייס סטודיו ?

חוג עיצוב וחיטוב הגוף לנשים - הדרך המהירה ביותר לרדת במשקל

מי אמר שפעילות גופנית – זאת הדרך הקשה לירידה במשקל? רוב הנשים, שבוקר אחד,החליטו להוריד כמה קילו,מחליטות להרעיב את עצמם באמצעות דיאטות שונות. בהחלט שיש לזה תוצאות,אך הן מחזיקות לטווח כל כך קצר שלא שוות את המאמץ. בנוסף כשאנו כופים על גופנו דיאטות רבות ,שאנו בוחרות על דעת עצמנו וללא פיקוח של דיאטנית, לרוב במקום התוצאות הרצויות אנו מקבלים נזק בלתי הפיך לבריאותינו. עם זאת, קיימת דרך לרדת במשקל בקלות ובמהירות , ללא שום נזק בריאותי ולטווח ארוך,והדרך היא – תרגילי כושר לחיטוב הגוף. אף על פי כן, הרוב המכריע של נשים בימינו, מתחמקות מפעילות גופנית עם מגוון תירוצים כמו חוסר זמן או חוסר צורך. אבל, למרבה הצער, הסיבה העיקרית היא עצלות רגילה. חשוב לזכור שגוף רזה הוא לא בהכרח גוף חטוב ויפה ,כמו כן גוף חטוב לאישה הוא "הנשק" העיקרי בעניי גברים.

איך לרדת במשקל?

איך מורידים אחוזי שומן?

רוצים לדעת איך לעצב את הגוף וגם איך לחטב את הגוף?

תרגילים לחיטוב הידיים

שריר תלת ראשי (Triceps ), או במכוני הכושר מכנים אותו "יד אחורית", הוא האזור בעייתי בקרב נשים רבות. כאשר השריר חלש הוא נראה רופס ולא הסטטי במיוחד  בעת ביצוע תנועת נפנוף. כל אימון בנייס סטודיו כולל חלק המוקדש לחיטוב הידיים והכתפיים, לרוב זה תרגילי משקולות, תרגילים אם בודיבר או תרגילים עם משקל הגוף.

תרגילים לעיצוב הישבן + תרגילים לחיטוב הירכיים

תרגילים לחיטוב הבטן

תרגילים לחיטוב הרגליים

שיתוף ב facebook
שיתוף ב google
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב telegram
Shopping Basket

צרו איתנו קשר

לפרטים, הרשמה או הזמנת שיעור ניסיון חינם וללא התחייבות שלחו לנו פרטים

דילוג לתוכן